美容と健康に!オリーブオイルサプリで若々しさをゲット

オリーブオイルサプリ

健康診断の血液検査や血圧測定がだんだんと

不安になってきたり、若い頃と比べて肌に
ハリがなくなっていませんか?

 

代謝が鈍くなると不調が続いたり、便秘
なったり、肌が荒れてしまいます。
すると太ってしまったり、年齢より老けて
見えてしまったりと良い事がありません。
不健康な状態が続くことで病気がちになって
しまうことも考えられます。

 

身体に良いとして知られるオリーブオイル
ですが、こういった悩みの解決法としても
その力を発揮します。

 

オリーブオイルサプリ

オリーブオイルといえば、まずは

コレステロール値を下げることで有名です。
コレステロール値が下がると肥満や糖尿病、
高血圧や動脈硬化を予防できます。

 

また整腸作用によって便秘解消が見込まれ
たり、ダイエット効果にも期待が持てます。

 

抗酸化作用も高く、ガンなど様々な病気の
原因となる活性酸素を抑制できる上に、
老化を予防して体内もお肌も若々しくキープ
できるのも嬉しいですね。

 

良いことばかりに見えるオリーブオイル
ですが、摂取の方法を誤ったり、低品質な
オリーブオイル
を摂取してしまうと逆効果で
肌が荒れたり肥満になることも・・・。

 

オリーブオイルサプリ

そこで役に立つのがオリーブオイルサプリ

です。オリーブオイルの良いところが摂れて
それでいてカロリーを気にすることなく
続けることが可能です。

 

またオリーブオイルサプリの中でも、原料に
質の高いエキストラバージンオリーブオイル
を使用していることなどに着目することで
オリーブオイルの栄養を無駄なく安心して
取り入れることができます。

 

メリットたっぷりのオリーブオイルサプリは
似たような商品がたくさんあり、実際に
どれが良いのか悩んでしまいますよね。

 

こちらのサイトでは似て非なるオリーブオイル
サプリを比較してランキングで紹介しています。
健康と美容のために最適なものを探すのに
ぜひ参考にしてみてください!

 
オリーブジュースカプセル

オリーブジュースカプセル

オリーブジュースカプセルとは?

オリーブの果実から取れる健康成分を余すことなく
贅沢に搾り取って作られたサプリ。

農薬を使わずに手作業で有機栽培されたオリーブが
原料で、品質が高く安心して飲むことができる。

中でも酸度0.8%以下のエキストラバージン
オリーブオイルを使用していて特に高品質。

お通じ改善や健康維持に高く期待が持てて、
喜びの声が多数見られたアイテム。

オイルなのにサラサラで体内に留まりにくいので
血圧に悩んでいる方にも試してほしいサプリ。

普通のオリーブオイルサプリでも、普段食べている
オリーブオイルでも摂取することのできない、
オリーブポリフェノールが果実から抽出されて
オリーブジュースカプセルに含まれている。

品質の高いオリーブオイルによって肌のハリ
良くなり、飲み続けることで美肌を手助け。

特に効率よくオリーブとオリーブオイルの良さを
実感できる、当サイト一押しのオススメ。

価格 5,184円2,592円(初回50%OFF)
評価 オリーブオイルサプリの評価
オリーブオイルの特徴 スペイン・アンダルシアの歴史ある農園でオーガニック栽培されたエキストラバージンオリーブオイル
オリーブジュースカプセルの通販情報

<商品の仕様>
内容量:90粒(1か月分)
摂取量:1日3粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:2袋で10,368円9,020円(13%OFF)※定期コース
定期コース:5,184円2,592円(初回50%OFF)※2回目以降10%OFF
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:540円
    ※10,800円以上の購入で無料
代引き手数料:無料
特典:水晶ブレスレットプレゼント

 

 
DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラスとは?

深海鮫とオリーブのスクワレンがいきいきと
健やかな身体を整えるのに役立つサプリ。

主な成分はDHAとEPAで、特にドロドロになって
しまった血液にお悩みの方向けのサプリと言える。

次いでオリーブオイル比でも注目度の高い亜麻仁油
も配合され健康効果だけでなく美容効果にも作用。

DHAとEPAのデメリットでもある「酸化しやすい」
点をアスタキサンチンがしっかりとカバー。

他のサプリに比べてオリーブオイル色の薄いサプリ
ではあるが、血圧の悩みにはしっかりと対応。

魚が苦手な子供でも安心して飲めて、家族みんなで
健康を目指すことが可能。

食生活のバランスが気になったら追加で摂取
することで健康的な食生活へ改善できるかも。

価格 1,851円円
評価 オリーブオイルサプリの評価.5
オリーブオイルの特徴 オリーブスクワレン配合
DHA&EPAオメガプラスの通販情報

<商品の仕様>
内容量:120粒(1か月分)
摂取量:1日4粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:2袋3,702円3,147円(15%OFF)
※定期コース
定期コース:1,851円1,666円(10%OFF)
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:宅配便525円
    メール便100円
    ※5,000円以上の購入で無料
代引き手数料:無料
       ※5,000円以上の購入で利用可
特典:カードホルダープレゼント

 

 
オリーブの森

オリーブの森

オリーブの森とは?

香りと品質の高いスペイン産のエキストラバージン
オリーブオイルを使用したオリーブオイルサプリ。

エキストラバージンオリーブオイルにのみ含まれる
オレオカンタールという成分に健康効果がある。

オリーブオイルを合わせて5種類の健康主要成分
お通じや二日酔い、疲労感の悩みを解消。

特に食物酵素の王様とも呼ばれている青パパイヤ
独特の酵素が生命活動を活性化させる。

更にコエンザイムQ10がエネルギーを作り出す
手助けをし、美肌効果やダイエット効果も。

いつまでも元気で若々しくいたい人のために
代謝を高めて生命力を強くし健康的な毎日を作る。

価格 2,800円円
評価 オリーブオイルサプリの評価
オリーブオイルの特徴 スペイン産エキストラバージンオリーブオイル
オリーブの森の通販情報

<商品の仕様>
内容量:62粒(1ヶ月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:2袋 5,600円3,800円(32%OFF)
定期コース:2,800円980円(初回約65%OFF)
      ※2回目以降22%以上OFF
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:初回無料
代引き手数料:324円
特典:-

 

 
サンオレア

サンオレア

サンオレアとは?

年齢を重ねることで代謝が鈍くなり肌や体調に
変化を感じたら始めたいオリーブオイルサプリ。

オリーブポリフェノールを豊富に含んだ
オリーブOPXをたっぷりと配合。

オリーブOPXには赤ワインエキストマト
リコピンなど身体に必要な成分も多数配合。

冷えや便秘、ドロドロ血液に悩んだら、
しなやかさを取り戻すためにサンオレア。

健康的な生活を送ることで気持ちまで明るく
過ごすことができるかも。

価格 5,980円円
評価 オリーブオイルサプリの評価
オリーブオイルの特徴 エキストラバージンオリーブオイル
サンオレアの通販情報

<商品の仕様>
内容量:120粒(1か月分)
摂取量:1日4粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:-
定期コース:-
【その他】
配送料:全国:756円
北海道・沖縄・離島:1,512円
代引き手数料:324円
特典:-

 

 
エクストラ バージン オリーブオイル
オロ・デ・ヘナベ

エクストラ バージン オリーブオイル オロ・デ・ヘナベ

エクストラ バージン オリーブオイル
オロ・デ・ヘナベとは?

エクストラバージンオリーブオイルよりも酸度の
数値がはるかに低い、0.3%以下のオイルを使用。

高級食用油「オロ・デ・ヘナベ」は安定性・保存性
が高く酸化・劣化しにくいことが特徴。

美容・健康・お通じ全てにおいて期待の高い
高品質なオリーブオイルサプリと言える。

DHCから発売されていて安心して飲用することが
できて、価格も安く続けやすい。

価格 756円円
評価 オリーブオイルサプリの評価.5
オリーブオイルの特徴 酸度0.3%以下 スペイン産「オロ・デ・ヘナベ」
エクストラ バージン オリーブオイル
オロ・デ・ヘナベの通販情報

<商品の仕様>
内容量:120粒(1か月分)
摂取量:1日4粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:-
定期コース:-
【その他】
配送料:500円
    ※3,000円以上の購入で無料
代引き手数料:無料
特典:-

 

 
リコピン&オリーブ

リコピン&オリーブ

リコピン&オリーブとは?

オリーブオイルにプラスして含まれたリコピン
特徴的なリコピン&オリーブ。

美白効果や代謝アップ・便秘解消による
ダイエット効果にも大きく期待が持てるサプリ。

トマトリコピンを効率よく摂取するために
オリーブオイルが配合されている。

更に保湿効果などにも期待ができ、美容サプリとも
言えるが花粉症対策などにも使えそう。

価格 2,268円円
評価 オリーブオイルサプリの評価.5
オリーブオイルの特徴 リコピンをプラス
リコピン&オリーブの通販情報

<商品の仕様>
内容量:120粒(1か月分)
摂取量:1日4粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:3袋6,804円5,103円(25%OFF)
定期コース:-
【その他】
配送料:無料
代引き手数料:324円
特典:-

 

 
オリーブの恵

オリーブの恵

オリーブの恵とは?

スペイン産エキストラヴァージンオリーブオイルを
1粒に300mg濃縮した濃厚なオリーブオイルサプリ。

良質なオリーブオイルを使用しているので
美容・健康効果に期待が持てる。

食事の栄養バランスが心配な方や食生活の見直しを
検討されている方に必要な栄養が含まれている。

便秘解消など、腸内環境の改善にも役立ち
日々の生活を健康的なものにする。

価格 989円円
評価 オリーブオイルサプリの評価
オリーブオイルの特徴 スペイン産エキストラヴァージンオリーブオイル
オリーブの恵の通販情報

<商品の仕様>
内容量:60粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:-
定期コース:-
【その他】
配送料:470円
    ※1,900円以上の購入で無料
代引き手数料:無料
特典:-

 

 
オリーブカプセル

オリーブカプセル

オリーブカプセルとは?

エクストラヴァージンオリーブオイルを使用した
サプリで、毎日の美容・健康効果を補助。

1粒あたり300mgのオリーブオイルが含まれ、
1日600mgほど摂取することで健康に作用。

価格 724円円
評価 オリーブオイルサプリの評価
オリーブオイルの特徴 特になし
オリーブカプセルの通販情報

<商品の仕様>
内容量:60粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:-
定期コース:-
【その他】
配送料:490円
    ※1,880円以上の購入で無料
代引き手数料:324円
特典:-

 

 
エキストラバージンオリーブオイル

エキストラバージンオリーブオイル

エキストラバージンオリーブオイルとは?

オリーブオイル成分は消化吸収がよく、お通じや
ダイエット効果に期待が持てる。

エキストラバージンオリーブオイルを使用した
オリーブオイルサプリで手軽に飲める。

ミネラルを豊富に含み、カリウム・マグネシウム・
油溶性ビタミンが健康的な身体づくりに役立つ。

価格 868円円
評価 オリーブオイルサプリの評価.5
オリーブオイルの特徴 特になし
エキストラバージンオリーブオイルの通販情報

<商品の仕様>
内容量:60粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:-
定期コース:-
【その他】
配送料:470円
    ※1,900円以上の購入で無料
代引き手数料:324円
       ※2,980円以上の購入で無料
特典:-

 

 
Oil de サプリ オリーブサプリ

Oil de サプリ オリーブサプリ

Oil de サプリ オリーブサプリとは?

食用油メーカーの日清オイリオから発売されていて
安心して飲めるオリーブオイルサプリ。

オリーブ果実を濃縮して抗酸化作用の高いオリーブ
ポリフェノールを贅沢に配合。

日清オイリオのエキストラバージンオリーブオイル
を使用している。

価格 1,050円円
評価 オリーブオイルサプリの評価
オリーブオイルの特徴 特になし
Oil de サプリ オリーブサプリの通販情報

<商品の仕様>
内容量:30粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:-
定期コース:-
【その他】
配送料:540円or650円
    ※5,000円以上で送料無料
    ※いずれも沖縄県のみ850円
代引き手数料:280円
特典:-

こちらのランキングサイトでは、片頭痛に効くサプリで人気の商品を
口コミサイトで有名なYahoo!BEAUTY,アットコスメ,amazon,楽天を
参考にランキングにしています。


オリーブオイルサプリランキングの比較一覧

こちらでは、オリーブオイルサプリランキングを
一覧表で比較してご紹介しています。

 

 

クリックすると画像を拡大できます
オリーブオイルサプリ
※表示価格はすべて税込です

 

 

今もっとも口コミで人気のオリーブオイルサプリは、
すこやか工房の『オリーブジュースカプセル』です。

 

オリーブジュースカプセル

 

オリーブジュースカプセルに使用されている
オリーブオイルはスペイン・アンダルシア
歴史ある「オリバール・デ・ラ・ルナ農園」で
オーガニック栽培されています。

 

 

オリーブジュースカプセル

 

 

放し飼いにされている馬のたい肥を栄養に
育った貴重なオリーブは手摘みされ、
酸化が進まないよう収穫後24時間以内に
すぐ搾油されます。

 

そして酸度0.8%以下のエキストラバージン
オリーブオイルがオリーブジュースカプセル
にたっぷり配合されています。

 

 

オリーブジュースカプセル

 

 

オリーブジュースカプセルの最大の特徴
といえば、オリーブオイルだけでは賄えない
健康成分「オリーブポリフェノール」
含まれているという点です。

 

オリーブポリフェノールは本来果実から抽出
することが困難と言われていましたが、
特殊な製造技術を採用することで実現しました。

 

 

オリーブジュースカプセル

 

 

オリーブの健康成分を丸ごとオリーブジュース
カプセルに凝縮し、1日3粒でサラサラ効果の
あるオレイン酸と抗酸化作用のビタミンE
そしてオリーブポリフェノールが贅沢に
得ることができるのです。

 

 

オリーブジュースカプセル

 

 

この3つはまさに健康と美容にもってこいの
成分で、オリーブジュースカプセルを続ける
ユーザーからは「体調が良くなった」
「お通じが改善した」「肌にハリが戻った」
などの喜びの口コミが多数見られました。

 

 

オリーブジュースカプセル

 

 

定期コースは初回半額とお得に購入でき
満足できなければすぐに解約可能なので
まずはこちらの公式サイトで詳細をチェック
してみてはいかがでしょうか!

 

オリーブジュースカプセル

オリーブオイルには、どんな効果がある?

オリーブオイルサプリ

健康にも美容にも、スゴイ効果が期待されている
オリーブオイル。

 

実は、料理に使われるオイルだけではなく、
スキンケアやヘアケア、サプリメントなど、幅広い
商品に使われているんですよ。

 

そんな幅広い商品に使用されているオリーブオイルには、
どのような効果があるのでしょうか。

 

 

生活習慣病予防

 

オリーブオイルに含まれる成分で特に注目されているのがオレイン酸とポリフェノール。

 

オレイン酸は、悪玉コレステロールを減少させてくれる働きがあり、
善玉コレステロールは減らさないという、優れた成分と言われています。

 

そのため、血液中のコレステロールを安定に保つことに効果が期待でき、
動脈硬化や高血圧などの、生活習慣病の予防に効果的だと言われています。

 

さらに、ポリフェノールは抗酸化力が非常に強いことで知られていますが、
このポリフェノールには、体の細胞を劣化させてしまう、
活性酸素を除去する働きがあると言われているんです。

 

この活性酸素が増えてしまうと、細胞レベルで老化が進んでしまい、
様々な病気の原因になってしまうだけではなく、シワなども増えてしまうとか。

 

健康のためにも、若々しくいるためにも、
ポリフェノールは強い味方となってくれるんですね。

 

美肌効果

 

オリーブオイルに含まれているオレイン酸は、美肌にも一役買ってくれるんです。

 

オレイン酸には、腸に刺激を与えて活動を活発にしてくれる働きがあり、
便秘の解消に効果的だと言われているんです。

 

便秘になると、体に良くないだけではなく、お肌の代謝にも影響が出てきます。

 

そのため、便秘になると肌荒れをしてしまうという声は多く聞かれます。

 

便秘が解消することで、お肌の代謝も活発になり、美肌効果が期待できるんです。

 

それだけではなく、オリーブオイルの色素成分のクロロフィルは、
体内の毒素を排泄してくれる、デトックス作用があると言われていて、
ニキビなどの炎症を鎮めてくれると言われているんですよ。

 

ダイエット効果

 

オリーブオイルに含まれているオレイン酸には、
満腹中枢に働きかける作用があると言われていて、食前にオリーブオイルを摂る事で、
満腹感を感じやすく、ダイエット効果があると言われています。

 

日々の料理に使う油をオリーブオイルに変えるのもいいですね。

 

しかし、いくら体にいいと言われるオリーブオイルも、油ですので、
カロリーはそれなりにあるため、摂り過ぎにはくれぐれも注意するようにしましょうね。

オリーブオイルのどんな成分が体にいいの?

オリーブオイルサプリ

今、オリーブオイルが大変注目されていますね。

 

オリーブオイルは、体にもいい油で、美容にも役立つと
言われていて、老若男女問わず、大変注目されている
食材なんですよ。

 

オリーブオイルというのは、地中海地方で使われている
オイルで、オリーブの実から抽出した植物性のオイルです。

 

この地方の人々が、健康的に年齢を重ねていることから、
オリーブオイルに注目が集まりました。

 

では、オリーブオイルにはどのような成分が含まれているのでしょうか。

 

 

オリーブオイルの主成分「オレイン酸」

 

オリーブオイルの約70%以上は、オレイン酸という成分なんですよ。

 

このオレイン酸は、不飽和脂肪酸の一種で、体にいい油と言えるんです。

 

オレイン酸の働きで、最も注目されているのは、悪玉コレステロールを減らす働き。

 

悪玉コレステロールは、動物性脂肪や乳製品に多く含まれていて、
摂り過ぎてしまうと血中の悪玉コレステロールが増えてしまい、血管の内側に付着して、
動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を引き起こすと言われています。

 

オレイン酸には、この悪玉コレステロールを減らす働きがあると言われていて、
なおかつ、過剰なコレステロールを減らす働きのある、善玉コレステロールは、
減らさないという、画期的な効果が期待できるんです。

 

このため、生活習慣病の予防に効果的と言われています。

 

抗酸化力のポリフェノール

 

オリーブオイルには、抗酸化力の強いポリフェノールがたっぷり含まれています。

 

そのため、オリーブオイルは酸化しにくい油として知られています。

 

酸化しにくいというのは、強い抗酸化力があるからこそですが、
この成分を摂取することで、人の体にも効果が期待できるんですよ。

 

ポリフェノールは、体内の活性酸素を除去する働きがあると言われていて、
若々しさを維持するためには、欠かせない成分と言えるんです。

 

さらに、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防にも、
活性酸素を除去してくれるポリフェノールは、とても重要な成分なんですよ。

 

美肌成分もたっぷり

 

オリーブオイルは、健康だけではなく、美容にも注目されている食材です。

 

というのも、オリーブオイルには、美肌効果が高いと言われている、
植物性スクワランやビタミンA、ビタミンE、ポリフェノールなどが、
たっぷり含まれているんです。

 

更に嬉しいのは、人の皮脂に近い成分の為、アレルギーを起こしにくいという事。

 

そのため、デリケートな方にも嬉しい、美肌食材として知られるようになりました。

健康にいい油、オリーブオイルは高血圧にも効果的?

オリーブオイルサプリ

健康にも美容にも、効果が高いと言われている
オリーブオイルですが、高血圧や動脈硬化などに、
効果が高いと言われているんです。

 

オリーブオイルに含まれるどのような成分が、
効果的なのでしょうか。

 

 

どうしてオリーブオイルが注目されているの?

 

オリーブオイルが注目され始めたのは、オリーブオイルを普段から摂っている、
地中海地域の人々の、食生活と健康体に注目が集まったからなんです。

 

地中海地域は、平均寿命が高く、健康体の方が多いという統計があったんです。

 

その理由を調べていくうちに、地中海地域の人々の食生活が、
ポイントだという事がわかったんですね。

 

地中海地域はオリーブの栽培が盛んで、古くからフレッシュなオリーブオイルを、
毎日の食事から摂取していたんですね。

 

そのことから、オリーブオイルに含まれている成分が注目を集めたんです。

 

特に、オリーブの果実を搾っただけの、バージンオリーブオイルは、
化学的な処理を一切しておらず、高品質なオリーブオイルとして知られています。

 

高血圧にオリーブオイル?

 

オリーブオイルが健康にいいと言われていますが、それでも油なので、
高血圧に効果的とは言えないのではないかと思いましたが、
その秘密は、オリーブオイルに含まれている成分にあるんですね。

 

オリーブオイルには、ポリフェノールが豊富に含まれています。

 

ポリフェノールには、一酸化窒素の濃度を増やす働きがありますが、
一酸化窒素には、血管を拡張してくれる働きがあるため、
結果として、血圧を下げてくれるという効果が期待できるんです。

 

それだけではなく、オリーブオイルのオレイン酸という成分が、
悪玉コレステロールを減少させてくれる働きがあり、
動脈硬化の予防にも効果的だと言われています。

 

 

苦手な方はサプリメントで補いましょう

 

オリーブオイルを料理に使用しているという方も多いかと思いますが、
元々の日本人の食生活の中で、オリーブオイルを毎日摂るというのは、大変ですよね。

 

オリーブオイルは独特の風味があるため、苦手という方も多いでしょう。

 

今は、スプーン1杯の健康法として、オリーブオイルスプーン1杯分を、
そのまま飲むという健康法もあるようですが、抵抗がありますよね。

 

そのような方には、サプリメントがお勧めです。

 

バージンオリーブオイルを使用した、サプリメントが多く販売されていますが、
カプセルタイプでとても飲みやすく、価格も安価なものも販売されていて、
続けやすいと評判になっていますよ。

 

オリーブオイルは、美肌に効果的?

オリーブオイルサプリ

健康にも美容にもいいと、近年大注目されている
オリーブオイル。

 

美容商品やサプリメントなど多様な製品に
利用されていますね。

 

女性からは特に美肌効果が期待されていますが、
オリーブオイルのどのような成分が、
どのように美肌に効果を発揮してくれるのでしょうか。

 

ポリフェノールでアンチエイジング

 

抗酸化力で知られているポリフェノールは、赤ワインに多く含まれていることを、
ご存知の方が多いかと思いますが、オリーブオイルにもポリフェノールが含まれています。

 

ポリフェノールは、約400種類もあると言われていて、効果も様々です。

 

オリーブオイルには、特にヒドロキシチロソールというポリフェノールが豊富なんです。

 

このポリフェノールには、強い抗酸化力があり、メラニンの生成を抑制してくれる、
効果が期待できるため、美肌効果が期待できると言われています。

 

さらに、ポリフェノールは抗酸化力が強く、体内の甥の原因となる活性酸素の除去にも、
効果を発揮してくれると言われているんです。

 

そのため、シワなどの老化を細胞レベルで改善してくれることが期待できます。

 

便秘解消効果

 

便秘になると、肌荒れを起こしてしまうという方も多いですよね。

 

便秘になると、腸内環境を整えてくれる役割のある、善玉菌が減少してしまい、
有害なものやガスが水分や血液に混ざってしまい、体にまわってしまうんです。

 

そのような状態が続くと、新陳代謝が機能しなくなり、ターンオーバーがうまく行えず、
肌荒れの原因となってしまうんですね。

 

美肌を保つ為には、便秘は禁物と言えるんです。

 

そんな時にも、オリーブオイルが役立つのをご存知ですか?

 

オリーブオイルに含まれているオレイン酸は、腸の動きを活発にし、
便を柔らかくしてくれる効果があると言われているんです。

 

食事の前にオリーブオイルを摂ると、特に効果的だと言われているんですよ。

 

デトックス作用のクロロフィル

 

オリーブオイルには、緑色の色素クロロフィルが含まれているんです。

 

このクロロフィルは、体内の毒素を排泄してくれる効果があると言われていて、
ニキビなどの炎症を鎮めてくれるという作用も期待できるんです。

 

肌荒れになってしまったとしても、このクロロフィルが効果を発揮してくれるんですね。

 

さらに、オリーブオイルは、人の肌になじみやすい成分が豊富なので、
お肌に浸透しやすいオイルとして、化粧品などにも使用されているんですよ。

 

しかし、クロロフィルは、光に弱く、オリーブオイルの保管には注意が必要です。

オリーブオイルでダイエット効果が期待できる?

オリーブオイルサプリ

オリーブオイルは、様々な面で効果が期待されている、
万能オイルと言えますが、ダイエットにも効果が
期待できるんです。

 

オリーブオイルのどのような成分が、ダイエットに
効果的なのか、どのように効果が期待できるのか
調べてみました。

 

 

満腹中枢を刺激

 

オリーブオイルに含まれている香りの成分が、セロトニンの分泌を促進し、
満腹中枢を刺激してくれることで、満腹感を感じやすくなると言われています。

 

普段の料理にオリーブオイルを使用したり、食事の約1時間前にオリーブオイルを摂ると、
効果的だと言われています。

 

オリーブオイルの香りがポイントですので、
香りを十分に楽しんでから摂るようにしましょう。

 

そして、オリーブオイルも体に良いとはいえ、油なのでカロリーは高いです。

 

摂り過ぎてしまっては、ダイエット効果も低くなってしまうので、
摂り過ぎには注意してくださいね。

 

コレステロールをコントロール

 

オリーブオイルに約70%含まれているオレイン酸は、
悪玉コレステロールと善玉コレステロールのバランスを保ってくれると言われています。

 

そのため、生活習慣病の予防などの健康面でも、効果が期待されているんです。

 

特に、動物性脂肪や乳製品の摂取によって増えてしまう、悪玉コレステロールを、
減少させてくれる働きが注目されています。

 

このコレステロールもコントロールすることで、血液の巡りが良くなり、
代謝が活発になるため、脂肪を燃焼しやすい身体作りにも効果が期待できるんです。

 

年齢とともに、基礎代謝は下がると言われていますから、年齢を重ねた方こそ、
オリーブオイルの力が期待できそうですね。

 

普段の生活だけでも、基礎代謝が上がれば、脂肪を燃焼しやすくなり、
ダイエット効果が期待できちゃいますよ。

 

頑固な便秘にも効果を発揮

 

オリーブオイルの効果で、特に実感しやすい効果として、便秘解消が挙げられます。

 

オリーブオイルに含まれている、オレイン酸は、腸の活動を活発にしてくれる作用があり、
更に、便もやわらかくしてくれると言われているんです。

 

便秘になると、どうしても詰まった便の水分がなくなり、硬くなってしまいがち。

 

そしてさらに排泄しにくくなってしまうという悪循環があるんですね。

 

その悩みもオリーブオイルは解決してくれると言われているんですよ。

 

便秘は、体内に悪いものが回ってしまい、健康には良いとは言えません。

 

しっかりと要らないものは排出し、体の内側の循環を良くするのも、
ダイエットの一つですね。